穿越原始森林观玉龙雪山、哈巴雪山、彝民家访、长江第一湾、虎跳峡、长江峡谷、品马帮饭、坐船游拉市海国家湿地。

由桥头镇进入虎跳峡，上虎跳观景拍照，然后进入中虎跳（经典徒步路线中的经典）开始徒步，徒步时间在三个小时左右，体力稍差者可随身携带巧克力等补充体力。

江第一湾（远观）、徒步虎跳峡（中虎跳张老师小路、需要徒步勇者梯、天梯者过路费自理 10元每人）下午到香格里拉县城 用餐地点：中餐虎跳峡、晚餐香格里拉

丽江—长江第一湾--中虎跳—香格里拉—奔子栏（280公里） 长江第一湾（近距离接触） 虎跳峡（中虎跳）中甸草原 香格里拉（路上经停）

8：30从丽江出发,首先到达雄古观景台，在这里可以看到两座海拨高于5000米的玉龙和哈巴雪山，接着到达长江第一湾观景台，远眺著名的万里长江第一湾。

早统一集合乘车——甘海子——玉龙雪山冰川公园（大索道）或云杉坪索道或牦牛坪索道——白水河——束河古镇——黑龙潭——返市区。